产后腰痛

2016-09-23 16:59 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 产后腰痛
分享到:
内容简介:产后腰痛即产后出现腰痛,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。
       产后腰痛即产后出现腰痛,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因:生理性缺钙、劳累过度、姿势不当,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。
 
产后腰痛

       分娩后内分泌系统尚未得到调整,骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此,产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。

       一、病因

       
一是生理性缺钙:

       怀孕以后,准妈妈由于受孕期体内激素的影响,身体各个系统都会发生一定的改变,钙参与骨的代谢,孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量,孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的,而一朝分娩又是一次对生命的洗礼,也可以说是一场声势浩大的革命,对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态,产后的妈妈消耗了大量的能量,很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰疼。

       二是劳累过度:

       由于怀孕生产,骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱,加上有些妈妈平时身体素质较差,产后休息不当,过早地持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

       三是姿势不当:

       妈妈在给小孩喂奶时,都喜欢低头看着小孩吮奶,由于每次喂奶的时间较长,且每天次数多,容易疲劳;此外为了夜间能照顾好小儿,或为哺乳时方便,习惯固定一个姿势睡觉;面对弱小的婴儿爱不释手,为了更好照顾宝宝,新手妈妈无暇顾及自己,总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼的产生。

       此外,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。

       二、治疗

       妇女在怀孕后期和分娩时,人体的内分泌系统会发生一定程度的改变,使连接骨盆的韧带松弛,这是为了容易分娩的一种自然作用。在产后,由于这种内分泌的改变尚未得到调整,骨盆还处于松弛状态,而且分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛,因而加重腰椎的负担,成为产妇机体自身容易产生腰痛的重要原因。

       患了产后腰痛,轻的可以自行调理,重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重,因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内,从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。

       平时保持正确的姿势,站立、坐卧的姿势都应注意,同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站,就别坐;能坐,就别躺”的原则,因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。

       多数的产后腰痛,是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育,腰椎前凸逐渐增加,腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛,分娩后体形没有及时得到恢复,容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛,即不合理姿势导致的腰痛,所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。

       矫正姿势的原则和简单方法

       产后腰痛患者,一般是腰部前凸明显,腰部肌肉力量不足,难以保持腰部的正确姿势,这也是康复锻炼的难点。目前医学界发明了一种简单的方法,叫姿态调衡法,即站立时把前脚垫高(脚掌下面踩个东西),让脚掌高于脚跟,就能强制重心后移,从根本上矫正骨盆前倾和腰椎前凸。道理很简单:人的姿态挺拔时,重心是在脚跟位置,反之,将重心强制后移至脚跟部位,姿势也就趋于挺拔。经常坚持,反复的联系和巩固就能达到康复的效果。在日常生活中,还可以用前高后低的形体矫正鞋,在日常生活中逐渐矫正。用前高后低的形体矫正鞋,具有与倒走类似的效果,但比倒走更安全,更容易坚持。

       这种形体矫正鞋在欧美和日本比较普遍,人民日报社主办《健康时报》2007年1月1日援引《日本经济新闻》报道,最近日本市场上出现一种脚尖高于脚跟的功能鞋,可用于室内锻炼腿肚子。穿上以后脚尖被抬起,身体重心马上后倾,为了保持平衡不得不动员腿肚子即腓肠肌的力量,使得平时活动不到的小腿后部和背部肌肉得到锻炼,尤其腰痛、膝盖痛的患者,用过以后更是好评如潮。

       家庭治疗

       腰痛可能由多种疾病引起,其中产后劳损腰痛,腰肌劳损,腰椎间盘突出症最为多见。所以如果发现有类似的情况应及时就诊,明确诊断,排除其它因素的可能,仔细检查,以防漏诊,避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下,盲目的治疗,丧失了最佳治疗时机。

       经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,建议腰痛患者使用金柱康腰带,它采用的是热疗、磁疗和牵引固定功效,达到行气活血、破瘀散结、温经通络,起到松解神经根及软组织粘连,缓解肌肉 紧张及痉挛,有利于髓核还纳,恢复腰椎活动功能,使临床症状缓解,神经根受压症状全部解除。

       腰痛在正常的治疗方面,除了积极治疗原发疾病外,后期的功能锻炼和康复保健也是必不可少的。一般主张金柱康腰带与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症,配合正确的功能活动,形成一个良好的生活习惯,康复后的保健至关重要,所以愈后保健是很有必要,做到以上几个方面,腰疼可以治疗。

       三、注意

       一 产后腰痛康复锻炼要及早进行,越早见效越快,效果越巩固。不然会转化为慢性腰痛,康复难度加大,严重的会导致骨质增生和椎间盘突出。

       二 注意不要穿带跟的鞋,中跟鞋和坡跟鞋也一样。大家都知道产后过早穿高跟鞋容易造成产后腰痛,其实了中跟鞋和坡跟鞋也有这样的作用,只是大家忽略了,中跟鞋和高跟鞋只是程度的差异,没有本质的差别,健康是珍贵的,勿以恶小而为之。
标签: 产后腰痛
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

萬利彩票 www.81870.com-春节彩票开售时间| www.s33.me-赌博快三-| www.xe18.com-福彩和值跨度表| www.874492.com-老张说彩双色球| www.958005.com-富彩官网-| www.qk73.com-湖北福彩22选5| www.38729.com-快三豹子概率| www.180460.com-快三平台合法吗| www.93133.com-竞彩公司心得| www.358019.com-国泰民安彩票中奖图| www.6992.biz-彩票双色球购买规则| www.33827.com-彩票书哪个最好| www.25kr.com-关于彩票的电影| www.027572.com-易彩网是真的吗| www.732654.com-彩票驿站快三| www.808337.com-竞彩网任九开奖结果| 幸运彩票www.550919.com| www.2289.vip-体彩三句话-| www.85.cx-下载7k官方彩票网| www.309964.com-亿网彩票开奖查询| www.448465.com-豪彩安卓手机版下载| www.875941.com-e球彩两场全包玩法| www.960112.com-泰安彩票弃奖| 凤凰彩票www.452803.com| www.317149.com-黑彩维护-| www.394422.com-福彩3d好中吗| www.83161.com-复式彩票投注计算| www.57613.cc-彩八仙官网苹果版本| www.688966.com-三分彩在线计划软件| www.864666.com-牛彩网彩票-| www.150191.com-体彩站点怎么申请| www.256671.com-福彩快三图片| www.xi82.com-优乐彩开奖网下载| www.29mj.com-彩铅画图片动漫人物| www.468546.com-福彩幸运三开奖号码| www.572813.com-彩票开奖香港结果| www.643599.com-彩票兑奖5元| www.715802.com-双色球众彩网预测| www.798012.com-如何看懂彩票走势图| www.885334.com-澳客赢家彩票安卓| www.959160.com-春天彩票-| 大赢家彩票www.529411.com| www.801694.com-彩云自然酒店佛山| www.885007.com-亿彩快三作弊软件| www.954096.com-陆慧明竞彩专栏| 网易彩票www.9356a.com| www.454583.com-乐彩检疫怎么样| www.530190.com-彩头是什么意思| www.651110.com-水彩颜料创意画| www.750958.com-有没有玩彩票赢钱的| www.909034.com-彩神帝8-| www.994554.com-今天安徽快三走势图| www.ez09.com-彩票破解-| www.994.tv-搜索福彩-| www.15zc.com-幸运彩票应用软件| www.8677.loan-福彩第一彩票开奖| www.112325.com-闪蒙快三开奖结果| www.27450.com-手机彩票软件破解器| www.170006.com-快三出豹子的征兆| www.24277.com-彩铅画古风人物图片| www.970834.com-高频彩票漏洞赚钱| www.yg8.com-大发快三破解方法| www.wk08.com-3乐彩-| www.51691.cc-彩界联盟简介| www.571668.com-易彩快三是什么| www.662084.com-竞彩4串1-| www.815610.com-福彩3d图表工具| www.906510.com-玩彩票网名-| www.969988.com-双彩网网址导航| www.hs68.com-足球单场体育彩票| www.q56.com-河北快三未出号码| www.4834.biz-物超所值的彩票程序| www.137494.com-中国足彩竞彩网| www.75587.cc-中彩在线股东| www.055530.com-福彩体彩开奖时间| www.141844.com-二分彩官网-| www.230639.com-世界杯彩票投注官方| www.851383.com-极速时时彩玩法技巧| www.000449.com-加拿大有几种彩票| www.ul25.com-内蒙古体彩网官网| www.355176.com-体育彩票培训教程| www.207563.com-彩票缩水大师| www.292986.com-福彩专家杀码| www.700389.com-体彩开奖结果是没有| www.237481.com-福彩2d中奖规则| www.391881.com-体彩排列5开奖图| www.500979.com-竟彩足球今日单关| www.558331.com-足彩任选九贴吧| www.891978.com-彩票分析软件靠谱吗| www.969364.com-酷彩吧是什么平台| 手机购彩www.257588.com| www.59269.cc-福彩三d开奖官网| www.384618.com-澳客彩票pc-| www.295163.com-福彩快3调整时间| www.390086.com-买什么彩票能中几亿| www.227096.com-欧米茄一天快三秒| www.1279.pw-5分彩下载安装| www.66578.cc-福利彩票44期3d| www.ir43.com-彩票中奖规则双色球| www.033210.com-怎么下载彩票网站| www.188394.com-安徽快三规则| www.89665.com-大彩烟多少钱| www.887485.com-洋彩-| www.970945.com-3d福彩口诀-| 500万彩票www.www.98528f.com| www.93239.com-竞彩足球如何买平局| www.fg50.com-玩快三是什么彩票| www.499546.com-淘宝购物送彩是什么| www.623912.com-乐彩购下载-| www.739612.com-彩乐园彩票下载安装| www.k57.net-彩票输钱能追回吗| www.161510.com-竞彩足球容错怎么买| www.323635.com-七乐彩开奖奖金多少| www.4192.in-七彩云电商分散染料| www.4025.cm-足彩庄家盈亏app| www.356543.com-彩票开奖领奖的人| www.07499.com-分分彩自动挂机软件| www.75216.com-福彩十元刮刮乐图片| www.bs1.cc-中国快三网出奖号| www.193885.com-湖北快三跨度图表| www.56306.com-选5型彩票聪明组合| www.757053.com-买高频彩能赢钱么| www.823115.com-布衣图库好彩网| www.882787.com-各国基诺彩-| www.955724.com-4月胜负彩赛程| 名门彩www.33997m.com| www.773081.com-新注册送彩金游戏| www.844422.com-澳洲三分彩计划个位| www.894544.com-3d新走势图彩经网| www.949235.com-彩票聚合3d之家| www.994425.cc-北京28微彩被骗| www.mp20.com-时时彩回血平投| www.s99.site-郑州彩票大奖| www.37jh.com-彩票摇奖机编程| www.97234.cc-彩礼8万女方陪嫁| www.082086.com-彩钢围挡报价| www.131982.com-退还彩礼案例| www.079064.com-时时彩规律讲解视频| www.150333.com-重庆时时彩app| www.225539.com-5亿彩票app-| www.26987.com-②元彩票下载| www.78234.cc-彩读音-| www.801852.com-福彩双色球投注手机| www.ai16.com-昨晚彩票中奖号码| www.qm12.com-博牛彩票安装| www.15xj.com-够力七星彩开奖| www.12878.cc-虎扑篮球彩票| www.689874.com-足彩欧赔查询| www.797178.com-彩票99可靠吗| www.864715.com-福彩凤彩网-| www.939026.com-手机599彩票ap| www.93sz.com-免冠小一寸彩色近照| www.02405.com-乐彩3d蜂巢配胆图| www.58453.com-11选5多乐彩开奖| www.975402.com-滨州福彩客户端下载| www.p26.cn-彩票可以随机选号吗| www.380149.com-双色球易网彩票网| www.909400.com-福建快三今日推荐| www.981250.com-足彩14场开奖最快| www.c3.la-安徽省快三开奖今| www.sz95.com-福利彩票小软件下载| www.0tg.com-亚上彩平台注册送钱| www.xc23.com-七星彩走势新浪爱彩| www.44457.cc-中彩软件怎么样|